问:我因工作需要,常电脑前一坐就是几个小时,应注意些什么?
李大夫答:连续几个小时视觉和精神的高度集中,身体本已疲劳,由于高度兴奋,把疲劳感觉掩盖了。早期还没什么,时间长了,会给身体造成极大的损害,不仅视力减退,还会引发头痛、颈肩麻木、高血压、神经衰弱、肩周炎等疾病。玩电脑的人要经常提醒自己,操作1~2个小时就要起身活动活动,做做操,眺望远方。平时要注意休息,保证充足的睡眠,补充维生素A。
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