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每天做一些倒立和空踢运动，并在运动后涂上紧致肌肤的润肤乳。 >>详细
饭后散步，有空的时候就跳舞。 >>详细
晚上9点以后不再进食。饭后至少站立30分钟，同时小腿有意识地收紧。 >>详细
新鲜水果以及海鲜类有助于排毒瘦腿的食物，杜绝脂肪类食物。 >>详细
平躺在床上做一些抬腰伸腿的动作，睡前将腿抬高，成90度直角，放在墙壁上，休息二三十分钟再放下。平时有意识地穿着适脚的高跟鞋慢走，对拉伸腿形和端庄体态都有好处。 >>详细
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